Ein kleiner Schnitt beim Kochen, Kopfschmerzen am Sonntagabend oder eine Schürfwunde nach einem Sturz – meistens merkt man erst dann, was in der eigenen Hausapotheke fehlt.
Die Pflaster sind aufgebraucht, die Kompresse liegt irgendwo ganz hinten im Schrank und beim Fieberthermometer ist natürlich genau jetzt die Batterie leer.
Eine gut ausgestattete Hausapotheke muss dabei gar nicht riesig sein. Viel wichtiger ist, dass die wichtigsten Dinge vorhanden, schnell griffbereit und noch verwendbar sind.
Wir zeigen dir, welche Grundausstattung in einer Hausapotheke sinnvoll ist und worauf du bei der Aufbewahrung und regelmässigen Kontrolle achten solltest.
Was gehört in eine Hausapotheke?
Was du zu Hause benötigst, hängt natürlich auch davon ab, wer im Haushalt lebt. Eine Familie mit Kindern hat teilweise andere Bedürfnisse als ein Einpersonenhaushalt.
Für kleinere Verletzungen und typische Situationen im Alltag lohnt es sich aber, eine gewisse Grundausstattung zu Hause zu haben.
1. Pflaster für kleine Verletzungen
Pflaster gehören wahrscheinlich zu den Dingen, die zu Hause am häufigsten gebraucht werden. Sinnvoll ist eine kleine Auswahl verschiedener Grössen und Formen.
Dazu können beispielsweise klassische Wundpflaster, Pflasterstrips in unterschiedlichen Grössen und grössere Wundpflaster gehören.
Wer Pflaster regelmässig benötigt, kann zusätzlich eine Pflasterrolle oder zuschneidbares Pflaster bereithalten.
Und ein kleiner Tipp aus Erfahrung: Nicht erst nachkaufen, wenn das letzte Pflaster verbraucht wurde.
2. Kompressen und Verbandsmaterial
Nicht jede Wunde lässt sich sinnvoll mit einem kleinen Pflaster abdecken. Deshalb gehören auch sterile Kompressen zur Grundausstattung.
Zusätzlich sind Fixierbinden bzw. Mullbinden praktisch, um eine Wundauflage zu befestigen. Eine elastische oder kohäsive Binde kann je nach Situation ebenfalls eine sinnvolle Ergänzung sein.
Für die Hausapotheke sind unter anderem praktisch:
- sterile Kompressen
- Fixierbinden
- elastische bzw. kohäsive Binden
- Wundauflagen
- Fixierpflaster
Achte bei sterilen Produkten darauf, dass die Verpackung unbeschädigt ist und kontrolliere regelmässig das angegebene Verfallsdatum.
Wundauflagen & Sepzialpflaster
3. Wundreinigung
Bevor eine kleinere Wunde versorgt wird, sollte sie zunächst beurteilt und bei Bedarf gereinigt werden.
Für die Hausapotheke können deshalb geeignete Produkte zur Wundreinigung bzw. Wundantiseptik sinnvoll sein. Welche Produkte geeignet sind und wie sie angewendet werden, hängt von der jeweiligen Verletzung und vom Produkt ab – beachte deshalb immer die Herstellerangaben.
Bei tiefen, stark verschmutzten oder stark blutenden Wunden sowie bei Unsicherheit sollte die Verletzung medizinisch beurteilt werden.
4. Einmalhandschuhe
Einmalhandschuhe werden bei der Zusammenstellung einer Hausapotheke erstaunlich oft vergessen.
Dabei sind sie gerade bei der Versorgung von Wunden praktisch. Sie helfen dabei, den direkten Kontakt mit Blut oder anderen Körperflüssigkeiten zu vermeiden.
Ein paar Paar Einmalhandschuhe benötigen kaum Platz und lassen sich problemlos zusammen mit dem restlichen Erste-Hilfe-Material aufbewahren.
5. Schere und Pinzette
Zwei kleine Helfer, die man meistens genau dann sucht, wenn man sie braucht.
Eine Verbandsschere hilft beispielsweise beim Zuschneiden von Verbandsmaterial. Eine Pinzette kann bei kleinen Fremdkörpern nützlich sein.
Am besten haben beide einen festen Platz in der Hausapotheke – dann muss im entscheidenden Moment nicht erst die Küchenschublade durchsucht werden.
6. Fieberthermometer
Ein funktionierendes digitales Fieberthermometer gehört für uns ebenfalls zur sinnvollen Grundausstattung.
Wichtig ist nicht nur, dass eines vorhanden ist. Prüfe gelegentlich auch, ob es tatsächlich noch funktioniert und ob gegebenenfalls Ersatzbatterien vorhanden sind.
Das klingt banal – bis man es nachts plötzlich braucht.
7. Kältekompresse
Eine Kältekompresse kann beispielsweise bei Prellungen oder Schwellungen praktisch sein.
Je nach Ausführung werden Kältekompressen im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahrt oder erst bei Bedarf aktiviert. Beachte dabei die Anwendungshinweise des jeweiligen Produkts und vermeide direkten, längeren Hautkontakt mit sehr kalten Kompressen.
8. Versorgung bei Verbrennungen
Eine kleine Verbrennung beim Kochen oder eine Verbrühung mit heissem Wasser ist schnell passiert.
Deshalb können auch Produkte für die Versorgung kleinerer Verbrennungen eine sinnvolle Ergänzung der Hausapotheke sein. Dazu gehören beispielsweise spezielle Brandwundenauflagen oder Burn Gel.
Achte auch hier auf die Herstellerangaben und kontrolliere regelmässig das Verfallsdatum. Grössere oder schwere Verbrennungen sollten medizinisch beurteilt werden.
Medikamente gehören ebenfalls dazu
Welche Medikamente in eine Hausapotheke gehören, lässt sich nicht für jeden Haushalt pauschal beantworten.
Alter, Erkrankungen, Allergien, bestehende Medikamente und persönliche Bedürfnisse spielen dabei eine wichtige Rolle. Medikamente sollten deshalb passend zur jeweiligen Person ausgewählt und entsprechend den Angaben in der Packungsbeilage aufbewahrt und angewendet werden.
Bei Fragen zur Auswahl oder Anwendung von Arzneimitteln ist eine Apotheke oder medizinische Fachperson die richtige Anlaufstelle.
Besonders wichtig: Medikamente immer so aufbewahren, dass Kinder keinen Zugriff darauf haben.
Was viele in ihrer Hausapotheke vergessen
Neben Pflastern und Verbänden gibt es einige Dinge, die leicht übersehen werden.
Dazu gehören zum Beispiel Einmalhandschuhe, eine Verbandsschere, eine Pinzette oder eine Kältekompresse.
Auch eine kleine Taschenlampe kann je nach Haushalt sinnvoll sein.
Und dann gibt es noch einen Punkt, der eigentlich nichts mit dem Inhalt zu tun hat: Ordnung.
Wenn alles kreuz und quer in einer Schublade liegt, hilft selbst die beste Ausstattung wenig. Wundversorgung, Verbandsmaterial und weitere Hilfsmittel sollten möglichst übersichtlich und schnell erreichbar sein.
Wo sollte die Hausapotheke aufbewahrt werden?
Der klassische Badezimmerschrank ist nicht automatisch der beste Platz.
Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen können für manche Produkte und Medikamente ungünstig sein. Beachte deshalb immer die jeweiligen Lagerungshinweise.
Geeignet ist grundsätzlich ein trockener und gut zugänglicher Ort, an dem die Produkte entsprechend ihrer Vorgaben gelagert werden können.
Wenn Kinder im Haushalt leben, muss die Hausapotheke zudem ausserhalb ihrer Reichweite bzw. entsprechend gesichert aufbewahrt werden.
Einmal im Jahr: Zeit für den Hausapotheken-Check
Eine Hausapotheke einzurichten und sie danach fünf Jahre nicht mehr anzuschauen, ist keine besonders gute Strategie.
Wir empfehlen, den Inhalt regelmässig durchzugehen. Ein fester Termin einmal im Jahr ist eine einfache Möglichkeit, daran zu denken.
Dabei kannst du kontrollieren:
Sind noch genügend Pflaster und Kompressen vorhanden?
Sind sterile Verpackungen noch unbeschädigt?
Welche Produkte haben ihr Verfallsdatum erreicht?
Funktioniert das Fieberthermometer?
Fehlt etwas, das beim letzten Mal gebraucht wurde?
Ist alles übersichtlich und schnell erreichbar?
So dauert der Check nur wenige Minuten und du weisst anschliessend wieder, was vorhanden ist.
Hausapotheke und Erste-Hilfe-Set für unterwegs sind nicht dasselbe
Zu Hause hast du mehr Platz und kannst deine Ausstattung entsprechend umfangreicher zusammenstellen.
Unterwegs zählen dagegen andere Dinge: geringes Gewicht, kompakte Verpackungen und Material für typische kleinere Verletzungen.
Wer viel wandert, mit Kindern unterwegs ist, Sport treibt oder häufig reist, sollte deshalb zusätzlich über ein separates Erste-Hilfe-Set nachdenken.
Das ist übrigens ein Thema, dem wir hier im Medxpress Ratgeber noch einen eigenen Beitrag widmen werden.
Unsere Hausapotheken-Checkliste
Für einen schnellen Überblick kannst du dich an dieser Grundausstattung orientieren:
- Pflaster in verschiedenen Grössen
- sterile Kompressen und Wundauflagen
- Fixierpflaster
- Fixier- und/oder elastische Binden
- geeignete Produkte zur Wundreinigung bzw. Wundantiseptik
- Einmalhandschuhe
- Verbandsschere
- Pinzette
- digitales Fieberthermometer
- Kältekompresse
- individuell benötigte Medikamente
Die Liste ist bewusst als Grundausstattung gedacht und kann je nach Haushalt erweitert werden.
Gut vorbereitet, wenn doch einmal etwas passiert
Eine Hausapotheke muss weder riesig noch kompliziert sein.
Uns ist vor allem wichtig, dass die Dinge vorhanden sind, die im Alltag tatsächlich gebraucht werden – und dass man sie findet, wenn man sie braucht.
Nimm dir deshalb ruhig einmal zehn Minuten Zeit und schau in deine eigene Hausapotheke. Vielleicht ist alles vollständig. Vielleicht findest du aber auch das eine oder andere Pflasterpäckchen, das schon deutlich länger dort wohnt als geplant.
Und falls etwas fehlt, findest du bei Medxpress verschiedene Produkte rund um Erste Hilfe, Wundversorgung und medizinische Ausstattung für zu Hause und unterwegs.
Dein Medxpress-Team
